星期六, 7月 05, 2008

深夜加油站遇見蘇格拉底

剛剛又睇完一本暢銷百萬冊的深夜加油站遇見蘇格拉底,又再擴闊了我的視野。一如以往,內容我就不會在此詳述,你大可到各大書網慢慢細閱。我只會把我感受比較深的段落,加進我這編讀後感中。

作者在開頭用簡單的一句:"了解是智力單一面向的理解,它帶來知識;領悟則是頭腦,心靈和本能三個面向同時都能理解。只有直接的經驗才能讓人有所領悟。",就道出學習的正確方法,就是要多實習。

又有無諗過,點解有的人情緒會波動,有的人可以經常心平氣和?作者就解釋:"你的心智波濤洶湧,因為一有計劃之外,不受歡迎的事情發生,你就會產生分裂感,而且覺得備受威脅。你的心智就像剛被人投進一塊大石頭的水塘。當你抗拒眼前發生的事情時,你的心智便開始賽跑;那些襲擊你的思緒,其實是你自己所創造的。"。

要做到經常心平氣和,作者就教:"一旦你能清楚了解來源,就會看出心智的波紋和你這個人無關;你會不帶情緒,只是注視著波紋,以後一有小石頭掉進來,你再也不會不由自主地過度反應。一旦你不再如此一本正經地看待你的思緒,就可以不受這世界的騷動不安所干擾。記住,碰到困擾時,抛開你的思緒,看穿你的心智!覺察力的大躍進並不會一下子就發生,而是需要時間與修練。有個練習可以使你洞悉自己的波紋來源,那就是靜坐。"。

又曾幾何時,我以為學曉了腹式呼吸就了解何為真正呼吸,作者對呼吸有更更更深多層的睇法,作者認為呼吸是身心之間,感覺與行動之間的橋樑,均勻並自然的呼吸會把你帶回當下這一刻,亦會使你知覺意識清明起來,但是作者所指的自然呼吸,是要用一分鐘一次的頻率去呼吸。。。

作者又認為,嬰兒才是情緒大師,因為嬰兒不舒服的時候,就會藉著哭來表達情緒,那是純粹的哭泣。嬰兒不會東想西想,納悶著自己該不該哭。嬰兒徹底接受自己的情緒,他們任意發洩情感,發洩完了便放下。在這件事情上,嬰兒是優秀的老師,學會他門的教導,你就能化解舊習。

最後我想提的,就是我們一定曾經以為自己已經很放鬆?但是作者對真正放鬆又有一個更更更深的睇法。作者就用貓兒的肌肉做比喻,當我們肌肉處於放鬆狀態時,若果捏下去可以越捏越捏深,直到碰到骨骼就為之好,否則就代表我們的肌肉太緊張。我家中沒有貓,只有BB一個,我一捏之下就知道原來有不少事情,我真是要向我仔仔學習。肌肉越緊張,動作時消耗的能量就會越多。我就跟主角一樣,一路以為堅硬的肌肉是正常的。。。我諗都要搵日去massage先得喇。

最後(今次真架)我認為,若果你每每遇到的事物,都不是很理想的話,千萬不要放棄。因為可能好以主角一樣,現在給你的,是你的功課或練習。無經過這樣的練習,你是不會達成你真正來此的目的。到你已經達成你今生的目的後,可能你生命中的最重要的事物,就會馬上出現在你面前。。。

6 則留言:

Vivian 說...

hello...

I don't know your name.. but I really like what you said here... coz I have also been looking at a lot of books about LOA or New Age ... I don't really like the term new age.. but anyways..

I am the type that is always reacting with the circumstances.. and that's why I feel exhausted so often.... I think I will try to look for this book and dig into it..

thanks for your article.. I really like it and hope you will continue your writing...

冒險家 說...

多謝你的贊賞,但係咩係LOA啊?

Anyway,如果無咩特別阻礙我都會keep住寫的,不過近排忙了點,加上又有少少懶,亦希望最遲十二點就要瞓,所以無寫到。。。。

vivian 說...

LOA - law of attraction....

I am sure you know what it means :)

冒險家 說...

哦...Law Of Atraction.

係喇,我睇過一本叫遇見未知的自己,都幾好睇架喎,可以去圖書館借嚟睇吓啊.

係喇,希望你唔好介意,我睇你幾編回覆都有提到情緒問題咁.除左睇書,似乎真係需要搵d嘢做吓咁喎.

vivian 說...

Hello

you are exactly right on this point. I used to use EFT in the past year, just tap tap tap... people say it may take awhile to see the effect.. but from my experience... i didn't get major breakthrough

i actually want to learn reiki.. but I am too busy.. I need to OT a lot and need to study.. >.<

what do you recommend?

冒險家 說...

其實唔一定係reiki嘅,可以搵人幫你做healing都得,上yoga又得,meditation都得,得閒上堂識返一班人亦得,總知要搵d嘢做啦。