訓練你的心靈，改變你的大腦：正向心靈訓練可以改變你的大腦

看完這本訓練你的心靈，改變你的大腦：正向心靈訓練可以改變你的大腦後，才驚覺科學家們比一般人更迷信，原來科學界有著比一般民間風俗更多的約定俗成，牢不可破的規矩．這等規矩好比鋼之練金術師中的人體練成一樣，就連提出也會受到排斥，就算你有上千的例証，基本上也沒有一個人會提起看一眼的興趣．到最後你會像是患有麻風病一樣，所有人在遠處看到你也會馬上避開你．．．

但是我明明在不同場合，好像也有聽到科學家們常常掛在口邊的一句說話：”大膽假設，小心求証”，就連我以前讀書時的教授也常常告誡我們，做我們的論文功課時，千萬要記得這一個重點．所以我看完這一本書，真的很意外．．．難道這就是我的畢業論文那麼低分的原因．．．只是說說笑吧了．

其實以上兩段文字的目的，絕對並不是要唱衰任何人，再講我亦沒有這樣的資格．我最主要的目的，只是希望大家不要盲目想信任何所謂牢不可破的規條，要抱有開放的胸襟，相信眼前的事實，更要相信自己的智慧．

Anyway，如要我簡單地用一句說話告訴大家這本書給我什麼印象？我會用一句英文”Practice makes perfect"．當然書中有不少內容，對我來說真的令我眼界大開，亦告訴我一個好正面的訊息，原來科學家在近幾年，也有不斷對大腦進行相似的研究，當中很多不同的科學家也有同樣的發現，就是大腦是可以從塑的．．．

1. 不少科學家發現，原來大腦分區論，是未能完全反影事實．大腦分區論告訴我們，大腦不同的部位，是負責招呼身體不同部份．新的研究告訴我們，原來這一個分區不是所有人也百份百一樣的，而且是會根據實際情況而改變的．
2. 根據第１點的結論，科學家發現好多關於腦部的毛病（例如：強迫症，讀寫障礙以至中風）亦原來可以經過適當的訓練（例如FastForWord以及限制－引發運動治療法等），配合上適合的治療長度，這等毛病一樣是可以復完．重點是要連續性長時間的訓練，可惜的是中風患者未能１００％回復，但是相比起傳統的物理治療，這已經是個很好的療效了．
3. 科學家還有同第２點的結論相關的發現，就是原來腦細胞到人老了，除了不斷死亡外，亦可以不斷生長，重點在於出於自發性的多樣化活動．
4. 根據第１點同第２點的理論，科學家成功幫助年事己高的老人家的腦部年齡降低十年．
5. 原來禪修是非常有用，經過適當的訓練，配合適當的練習長度，就連憂鬱症這般難纏的毛病也可以醫好，成功率當然也不比藥物療效差，重點是復發率竟然比藥物治療好上很多．
6. 原來壓力是真的會令大腦細胞死亡速度加快．

最令我驚訝的是，在一處偏遠的地方裡，原來有著很多的上師們，他們正在日以繼夜的進行禪修，當中有的已經有數萬小時甚或更多的禪修經驗．．．一日若你有十小時的禪修，達至數萬小時的禪修經驗，非要有上二十年不斷禪修的也不行．真的是非同小可，難怪有99.7%的上師也能令到科學家帶去的儀器破表．．．

參加實驗的上師有很多，不過他們只希望用不記名的方式參與．真的要多謝人所共識的達賴喇嘛，沒有他的幫助，這次實驗連怎樣開始也成問題．另一個要多謝的就是馬修‧李卡德，因為當中參加得最多實驗就是他．原來馬修‧李卡德的禪修功夫是相當厲害，所以達賴喇嘛才介紹馬修‧李卡德給科學家們．馬修‧李卡德本來是一個博士，後來放棄他的科學生涯，專心致力於西藏佛教的修學． 單單就放棄博士身份，跑去修佛已經沒有多少人能效法．．．

原來達賴喇嘛和科學家們，在近二十年前已經成立了一個叫Mind and Life Institute的組織．當中會定時進行會議，進行心智以及大腦的研究，然後會出書概括會議內容．這實在是眾生之福，有佛家的偉大智慧，加上現今的先進科學．真是期待下次會議之後所出的書，可以更進一步探討佛家學說如何可以幫助眾生，特別在心智上的發展．而這一本書原來已經是這個會議所出的第十本書，我覺得這一本書絕對值得任何人花時間去一睇再睇．．．