血壓高

小弟層經有兩年時間因種種原因血壓高企在168/120不下，去看中醫時，醫生也多次勸戒我最好能去看西醫吃血壓藥，當然我知道血壓藥只會越吃越虛，所以一路以來雖然苦無辦法降低血壓，但也堅持不吃血壓藥。

在機緣巧合之下認識了 young living的寧夏紅和沛泉公司的Reserve™沛泉菁華白藜蘆醇。於是膽粗粗一邊用Reserve™沛泉菁華抗氧化，一邊用寧夏紅補氣血，另再加入 energy work清肝健脾，持續三個月每日不斷地做，結果用了大概三個月時間血壓下降到148/98左右的水平，認真厲害。西醫一般認為血壓高就要用藥去降，是一個不治之證要長期服藥，結果是越吃西藥人越虛，人越虛血壓越高。

中醫則認為血壓高是因為臟腑虛，特別下壓高代表血中含氧量不足，多與肺有關，所以我先用寧夏紅補氣血，再用Reserve™沛泉菁華幫身體抗氧化與此同時消炎。最後就是用energy work去清肝健脾，結果的確令人滿意，亦証明方向是正確。

香薰大挑戰

先讓我說一下為什麼我突然由靈性、氣功轉到玩香薰，當你知道古時所有儀式同時也有用到香薰相同的植物之時，你就會知道我其實不是斷絕靈性的練習。關於古時在儀式時使用到香薰相同植物的資料，你可以在不少聖經內容中看到，更不要提其他例如薩滿，印度甚或佛教更不用多說。層經有一個老中醫，他說若你用中醫在治療的時候，若沒有適當的指導，最好不要加入其他另類治療，我理解係若兩套治療萬一方向相反，效果不用說也知不會好，但若然是用得正確，絕對可以事半功倍！

我首次接觸這一品牌的香薰是在一次推拿的時候，那一次師兄幫我進行raindrop therapy，raindrop therapy到底是什麼來我還沒有好深入的研究，只知那一次給師兄做完raindrop therapy後，整個人也即時鬆起來，比單單用推拿更厲害，跟刮砂很像，但又沒有刮砂後的紅腫，更不會像刮砂後有多天整個人散了一樣的感覺，效果來的相當之快，真的很厲害。

然後師兄同時給了我兩大包寧夏紅，大概是一些護肝腎的保健飲品，我連續兩天的早上把它加進我的特制黑豆，黃耆蜜糖水中，再加點易學原理去飲用。試後真的不得了，不是說笑，從沒有試過可以有這樣的反應，不用十分鐘，我的腰不斷散出寒氣，然後有點暖暖的感覺，跟我有次吃下一塊跟冬蟲夏草一起煮的瘦肉的效果相差不遠，但價錢上連百份之一也不用。。。

另外師兄還給了我數包試用裝的香薰，我滴了點薰衣草在床頭，當天晚上睡眠質素的確好了一點，隔天醒來整個人有點精神煥發的感覺，於是我決定一試，不過當每一個品牌在推銷的時候也說到自己的品牌是何等厲害，也同時說很多很虛無的例子。我又不想跟他們一樣虛人無，所以一口氣問了一條小米手環光感版，小米ihealth血壓計，希望用更實質的方式去評估這一品牌的香薰油的厲害。

另外我除了想証實他在處理血壓問題的功效和有多能改善睡眠質量的同時，在眾多成功例子中我還會針對部份用家聲稱用後近視甚至遠視也同時有減輕的情況返面進行挑戰，不要說完全不用帶眼鏡，如果能減半我已經覺得是一件很不得了的大事。就是因為這樣，我昨天特意去驗眼，兩個月後我會嘗試再度驗眼，大概是左眼375度近視，100度散光，右眼425度近視100度散光，另外加125度老花。。。想不認老也不成。。。

若果視力明顯有改善，我就會再度進行另外的測試。

又一新階段

真是很久沒有update這一個blog了，原因實在很簡單，就是平日忙得真是不可開交，公司有公司忙，回家後因為孩子漸漸長大，原來自己亦需要用更多的時間去照顧與教導，剩下的時間也要多多做做治療，所以已經沒有多少餘時間照顧這一個blog了。。。

在此跟大家分享中段空檔發生了的事情如下：－

第一件很想跟大家分享的事，就是以前的膝傷基本上已經好了，沒能跟大家分享是因為我總是覺得其實第一因未完全消除，還在努力中。。其實我沒有用什麼特別方法為膝頭進行治療，用的只是一般的臼井靈氣full session，埃及能量清理中脈七輪以及karma，心經治療，大悲水，少少的yoga，MBS，back bone healing，antahkarana以及金蘭觀氣功．不過就單看上面這一個清單，我相信就能理解為什麼越來越沒有時間理會這一個blog，基本上每一天最少一至兩小時是在做healing以及一定會抽出少許空檔靜坐。

有朋友跟我說，用一年時間才把膝頭醫好，會否太長時間？如果去看醫生又會否快一點？用這樣長時間會否是傷自己好起來，跟我所做的治療無關呢？第一，其實我亦沒有用足一年時間，膝傷己好，不過還是覺得經脈不是完全暢通，所以未當是好起來。第二我真的認識不少朋友，他們也一樣有膝傷，而且他們亦有去看醫生，可是膝傷用了很長的時間亦沒有好起來。到最後他們也是要吃一些成藥，好像是骨骼靈那此（我不是在幫他人賣廣告，因為我的朋友們不是吃這一種，請不要誤會），還要吃上一段不短的時間呢。第三其實我之前是打金鋼坐才會痛，而我現在亦經常有打金鋼坐，這樣的傷真的可以用時間可以醫好？其實我反而相信，我的膝頭痛的信號其實是在告訢我的腳部經胳不太通順而己，現在經脈己通順，所以就沒有再痛了。

然後就是金蘭觀氣功班的點點滴滴，我聽信師父的忠告，參加了金蘭觀的氣功班，想用內外兼修的方式，把身體帶回高𡶶。不過坦白說，初初六堂我真的有點失望，因為一心想去學靜坐，但是教的竟然是採氣法，是動功。不過已經上了堂便練練功，感覺是沒有，只是一般的氣感（酸麻脹等）而己。。。誰不知完成初班課程不久，竟然在一個很熱的情形（高達三十度的高溫）下，汗流滿面地第一次感受到一股很實在的內氣在身體裡面流動，那一次就是初班完成後，一班同學一齊到金蘭觀打坐感受仙氣的時候發生的。

而在中班所學到的陰陽五行步，黑猿坐洞，鼓蕩丹田，河車搬運，周身經胳旋又旋等等亦對身體相當好，當中我對陰陽五行步與周身經胳旋又旋感覺最大，每一次做完身體亦會發熱，不知是否心理作用，每一次亦感覺到氣在經胳有點打轉的樣子，很是趣怪。

自始後亦有經常打坐，不時亦感受到非常實在的氣感，之後自己亦有兩次到達另一個入定的層次，感覺很實在，很開心。不過我每天打坐的時間亦只是十五分鐘而己，最多亦不過四十五分鐘，主力仍是healing，而學完靜坐氣功做healing感覺更實在，不時會感覺到氣在經脈的流動，所以我真的想信healing與氣功真是perfect match。。。

中班最感受深的就是點火，我由第一堂一知道會教點火就已經是萬二分期待，於是到了一半就自已亂點一通，丹田竟然被我點著了火。丹田著了火的感覺很實在，長時間很熱（即是在平時也感覺很熱），可惜我未能夠keep up good work，可能唔夠material（後天氣／先天氣）被burn，點了個多月火就息了。。。之後上當氣功師父教的時候當然仍然可以點著，但是感覺已相差很遠。。。

兩周年

不經不覺學了reiki已經兩周年了，經常聽歌手門說第二年的歌手生涯是最難過的，萬料不到原來學reiki的生涯也是一樣在第二年是最難過的．．．我相 信原因是第一年的變化是比較明顯的，第二年雖然我也學了不少新的reiki，但是始終由一點也不懂到懂一點點的變化，比已懂一點再懂多一點的變代為大．

再者，我個人的進度在第二年中又好像放慢了腳步一樣，沒有了第一年一樣大的進步．在這一年中，除了學會埃及和終極靈氣以外，我感受最深的，就是個人的變化 原來不會是一朝醒來就般若兩人似的，變化反而會是一步一步慢慢來的．而我的練習亦開始有點失去方向，有很多基本的練習反而沒能分配好時間來做，感覺進度就 是因此而慢了下來，相信一個好的時間表是我下一步要做的事情．

不過說實在，經過這一年裡的新課程，現在做healing又真的多了很多選擇，可以做到的也著實多了不少，例如埃及能量就真的非常有用，又可以轉化，又可以治療past life，又可以來硬的，不過來硬是會有後遺症的，所以現在很少來硬的．．．又例如終極靈氣又真的很有力，清氣場很有一手，新的小周天又清得相當厲害，另外又學會如何用一對symbol做到時時刻刻也在幫自己做治療，這絕對適合很懶的我．．．

除此以外亦在年初參加了金蘭觀所舉辦的靜坐氣功班， 整個氣功班的高潮就在最後入觀靜坐的那一堂，碰巧我竟然有機會可以跟李道明師尊一起打坐．別的不談，只是在如此高溫（當天是夏至），以及以汗洗面的情況下 竟然也可以入靜已經是不簡單，而我竟然感覺到身體在不自主的情況下擺動，感覺有一股氣在身體入面流動著．．．只可惜汗流實在有點太過，在一次忍不住的情況 下把多餘的汗水抺乾後，再次打坐氣感已大不如前，不過仍然感覺有一股氣在身體入面流動．．．之後在家中打坐已很難再體驗那一次一樣強的氣感，入靜要用的時 間亦比較長．．．大家如果對打坐有興趣的話，不妨來年新年上金蘭觀的網站，看看新一年的課程時間可有合適．

除了以上的新課程之外，在頭半年的時間裡，開始盡量跟隨子午流注時間表作息，雖然我未能做到過午不食，不過晚飯就盡量少吃一點，一般來說只是平時的一半份 量，不過當外出吃飯／美食當前或有function的時候，也會適當地回復平時的食量，中午就一時時，時少時多，反而早餐可以的話都會吃得比較多．這樣做 主要的目的，其實只是不想積聚太多毒素，亦想給身體多一點機會排排毒，所以開頭大便著實是相當的精彩，有黑色的，有近全白色的，亦有扭紋的，即又黑又白扭 作一團．．．看著這等的大便，除了嘔心以外其實亦相當開心的，不要誤會，我不是變態的，因為這樣的大便其實正在告訴我排毒是成功了，努力是沒有白費的．反 而絕對沒有想過減什麼肥的，但是我這樣一做，竟然減了十五磅肥肉，這實在是額外的收獲．．．可恨的是我的氣場近來不知是否因為這樣的原故，縮了不少．．不過我估計有機會是上次中招的後遺症，亦有機會因為近來放得太多symbol在身，散得太過厲害，所以我試著多做healing，不要帶太多symbol在身，看看氣場會否好起來，然後才決定是否需要增肥．．．

數本書

最近因為電腦多從事故，以致多時也未能update這一個blog，這期間我其實看了數本書，亦因為時間的關係，在此我唯有一次過，用一個比較簡單的形式post這一編綜合讀後感：－

太極內功心法

一次無意之中的情況下，看了港台一個名叫”緣來有段故-太極好打得的節目，在節目中看到太極原來是可以很厲害的．然後在另一個偶然的機會下，又在明報看到解守德師父出神入化的太極示範，開始對太極與及解守德師父產生了莫大的興趣．在網上看到解師父原來有一本叫太極內功心法的著作，於是馬上從圖書館借回來細看．一看之下才知道原來太極是一門內家功，要練得好不是一味死練就可以，原來除了要博覽群書之外，個人修為不到一定程度也不會可能可以練得一手好的太極．．．書中解師父除了介紹太極內勁的修練方法以外，也有介紹不少其他太極以及功夫拳譜，令外還介紹了不少其他有成就人仕的著作，當中不乏大儒／德道高僧以及老莊學說．

作者對鬆與靜有很高的要求以及很深厚的認識，令到小弟也開始有進一步的了解，以前的我有點像天龍八步的主角段譽一樣神經刀，不是常常也可以鬆下來，這一本太極內功心法中有兩句說話令我對鬆有多一點的掌握，其中一句”對拉拔長”與及那些圖片著實對不懂放鬆的我有不少幫助，現在的我可以用九秒九的時間就可以把手掌鬆下來．第二句就是教會我什麼時候才算站得鬆，原來”真正站得鬆雙腳就好像吸著地面一樣”，書中其實還教會我門如何將全身也鬆下來，只是我一時間未能好好掌握而已．

平衡身心術

這本平衡身心術的作者：”桂興甫”，其實是頂頂大名吳式太極的第四代傳人，不過這一本書其實跟太極沒有半點關係，我其實是想看一下一代太極宗師對身心平衡的看法．正如書本簡介一樣，這是一本介紹靜坐與及如何提升個人能量的書本，書中提到數種不同的方法以達致個人的能力提升，有興趣提牛能量者不妨一看．

禪與腦－開悟如何改變大腦的運作

在看這一本禪與腦－開悟如何改變大腦的運作之前，其實我是有相當大的期望，但是在看完書中的序後，我開始有點怕，原因是這原來只是原著的一半左右，但頁數已經差不多有四百頁，而且內容不少是大腦的專有醫學名詞．．．書中頭半部是作者對大腦不同狀態的簡介，內容相當難明，亦花了我不少時間，可惜的是當我剛完成頭半部後，就發現書本己被人預約，於是唯有用九秒九時間去完成這一本書．．．所以我沒能力在這兒詳細寫下讀後感，我在此只想帶出一點，就是作者的確是一名學者，所寫的書都已經盡量用上令讀者比較易明白的表達方法，例如作者就用上一個很詳細的例表去對打坐的不同階段作出解釋．

漫畫周易故事
漫畫周易故事是一本周易簡介，全書頁數也不過一百，不過半天就可看完．除了周易以外，作者還介紹了很多經典著作，例如：被譽為萬古丹經王之”周易參同契”，以理解易先河之”易傳”，以及根據朱子先見象數方得說理之”周易本義”等等．．．

漫畫易經
這一本漫畫易經絕對不是一本普通的漫畫書，請大家千萬不要小看它，作者除了易經歷史，六十四卦簡介以外，還介紹了中醫，節氣，二十八星宿以及中國音樂與周易的關係．可恨是因為範圍太大，作者只能草草為每一個地方作一簡介而己，相信要真正了解周易與中國五術及音樂等等的關係，一定要再花不少時間再鑽研不可．最令我意想不到的，就是作者竟然也有介紹中國道家養生六字訣．作者亦提到原來用藥如果可以和節氣或甚至子午流注的法則相符的話，功效會更加快捷從而達到事半功偣的效果．又原來九宮八風和治痴病也有莫大的關係，這等等真的令小弟大開眼界，亦真的令我不得不相信中國五術真的是互通，而他們的基礎也是出於周易．．．

郭林氣功全集

啱啱用左九秒九嘅速度，睇完哂本＂郭林氣功全集＂。睇得咁快嘅原因有二。第一：我對簡體字嘅喜愛程度唔高。第二：我主要係想了解吓郭林氣功嘅皮毛，真係無諗過要學。

感覺係郭林氣功嘅初級動功都幾簡單，仲比太極氣功簡單，不過佢就針對性咁進行左分類，會教埋你如果有咩病就要點練，同練邊套咁，都幾全面。

再者，呢套功法竟然有埋吐音嘅練習，同藏密嘅聲音瑜珈修練不謀而合。

裡面仲有解釋點解呢套功法對癌症咁有效，原來：－

第一，癌細胞係缺氧，如果大量供給氧氣是可以抑制佢嘅生長，甚至可以消滅佢。氣功療法係要大量吸氧，所以就有效咁話。

第二，腫瘤嘅生物電同正常細胞組織係唔同嘅。聽講話腫瘤嘅電位總係比正常嘅低，唔通電療就係要address呢個issue？Anyway，練氣功嘅人係可以放出一種磁或靜電，所以話有效咁話。

先唔好講佢真係work唔work，但係佢講左一句都幾啱聽嘅，就係從經濟嘅角度睇，練氣功都唔駛用錢（除左學費），Why Not Spend少少時間去練啫？咪當做運動囉。

不過對我嚟講最奇嘅，就係竟然中級功法cover八段錦，高級功法仲cover埋五禽戲。可惜呢兩套氣功我都唔識，所以comment唔到佢同坊間嘅八段錦同五禽戲究竟有咩唔同。

不過overall，我都覺得呢套功法幾多，要學識真係唔係咁易。

太極五行功

啱啱好快咁睇完本太極五行功，咁快嘅原因係有一半嘅編愊，係用左嚟講學員嘅成功心得，當然我無睇到啦。先唔講對呢套功嘅感覺住，至於對大師何斌輝，我就覺得佢好有前瞻性，竟然佢知道law-of-attraction，仲要用左呢個concept創出呢一套咁勁嘅功法，呢套功法主要係以意領氣，即係話用意念帶領氣嘅流動，從而將病氣排出體外，以及幫助病患者激發自身嘅再生功能，去同奇難雜症對抗。

本書嘅內容都算唔錯，其中有一個chapter會幾吸引女仕門，佢話辟穀竟然有美容嘅作用，仲會令到皮膚增加彈性同光澤。嘩！淨係呢樣嘢已經可以吸引唔少女門徒啦。

裡面仲有講兩樣嘢我都覺得幾有用，好似話練開功嘅人嘅念力係會比一般人勁，原因係練功可以令到我地進入氣功態，亦可以令到我地排除雜念，從而駛到我地嘅意念更集中，駛到我地嘅念力更强勁。

另外，佢話多數練氣功出偏嘅人，都係自己嘅問題，有d就係因為意念太重，此乃練靜功之大忌,靜極生動，但係一動佢就驚，用意念想馬上停止。又有d因為行氣行得好，身體入面積落嘅病氣被迫出嚟所引起嘅舊疾加重，因為從中醫嘅角度，身體入面積落嘅病氣，係要發哂出嚟先會好，所以有d人食完中藥之後會發病，有d又會病情加劇，就係咁解。但係十個有九個見到d咁嘅情況都唔會繼續練功，搞到無哂信心。當然而家講我就講得好聽，到我有事嘅時候又唔知會唔會有呢種信念啦。

咁啱今日新聞透視又有講呢套功法，佢請左個心理學博士嚟講，從我嘅理解，個心理學博士講到law-of-attraction好似流嘅咁，好似連quantum-physics佢都好似有d質疑咁。嘩！佢就勁啦，連成個quantum-physics嘅學說佢都識質疑，我就唔識喇，差幾班真係差幾班。。。有時我覺得佢掛住一個咁勁嘅博士名，出鏡講嘢真係要特別小心，佢一句真係可以救到唔少人，當然同樣會累死好多人。

最開心嘅都係見到趙來發，佢發福左，睇落好似面色好過以前放左响blog嘅相，雖然我唔識佢，佢又唔識我，但係我睇左佢個blog一排之後，就變得好想知道佢嘅近況，亦好希望佢可以早日康復。

氣功

近排不停睇返太極氣功十八式，發覺自己原來都仲有少少印象，一睇返果十式八式都返哂嚟，日日都有keep住練吓咁。再睇返麥燕瓊本書，就發現原來都有少少心法，有興趣嘅不妨搵嚟睇吓，唔錯。

不過我今次嘅重點唔係講功法，而係比我搵到，原來有人做demo，仲放左上Youtube添啊，等我放條link比大家睇吓啦。 本來套功法係有六套功，不過我响youtube搵得三套，睇住先啦，唔錯架，我都係跟住嚟練架咋。

太極氣功十八式　第一套功　（上）

太極氣功十八式　第一套功　（下）

太極氣功十八式　第二套功　（上）

太極氣功十八式　第二套功　（下）

太極氣功十八式　第三套功　（上）

太極氣功十八式　第三套功　（下）

太極氣功十八式

啱啱用左兩個鐘，好快咁睇完本麥燕瓊寫嘅＂太極氣功十八式＂。快嘅原因係一來自己之前學過，二來我對動作嘅形容skip左好多，原因係睇完都唔一定會明，所以真係好佩服可以睇完功法就學得識嘅祖先同埋前輩。再者我又有VCD睇，睇VCD學易學好多。主打都係睇每一式嘅呼吸同功用。

除左功法外，佢都有提想練呢種氣功嘅人應該知下面呢幾樣嘢：－

另外佢提到原來唔係人人都練得，呢樣真係唔講唔知，點解上次阿sir無講到嘅？定我無聽到呢？

１。嚴重神經衰弱者　（唔明）
２。癲癇患者　（佢話會引發癲癇發作）
３。剛做完大手術的人　（正路）
４。懷孕不足三個月的孕婦　（都係正路）
５。月經期的婦女　（怕出血過多，但係如果係唔夠或者唔順呢我估即係得？）
６。有出血性疾病患者　（佢無講點解，我估都係同５一樣呱。）
７。七情過甚的人　（明明地。。。）
仲有其他，不過唔係好特別所以無放上嚟。

唔可以練功嘅情形：－

１。大雷大雨甚至颱風　（無聽過，但係佢講到會好危險架。最好都係唔好試喇。）
２。啱啱嬲完　（都無聽過，不過佢都講得幾有道理。）
３。太飽太餓都唔得　（雖然無聽過，但係我唔會囉。）
４。午時　（個個氣功阿sir都會教，不過佢講有case係要午時練，總算佢唔係一本通書睇到老。）

另外佢仲有講下面好搞笑嘅嘢：－

１。練完會有機會多屁。
２。練功前記得去解清大小二便。　（唔好講笑，我試過一次唔記得真係好。。。辛苦架。）

而睇完佢嘅成功案例就更加令我相信每套功法對唔同人都有唔同嘅效果，佢d成功個案都幾勁架。佢除左介紹林厚省嘅太極十八式之外，仲有教少林站樁功同保健按摩功添，大家想知嘅不妨搵嚟睇吓啦

佢入面亦提到日子有功，大小周天都會打通，呢樣我都信，不過要幾耐就要睇你有幾勤力同有無恆心喇。

最後我想講我唔係將所有要知嘅都copy上網，呢個亦唔係我嘅Intention，所以有興趣嘅都係搵返本嚟睇吓，有唔少嘢我之前學嘅時候阿sir都無講架，所以都值得一睇架。（唔知係唔係我skip左果d堂阿sir先講呢。。。）等我睇埋隻VCD睇吓仲記得幾多式先。。。